Współczesny człowiek żyje w bardzo szybkim tempie. To ma wpływ nie tylko na jego samopoczucie, ale i na odżywienie organizmu. Jeśli nie mamy czasu na to, by solidnie zjeść pożądany i odżywczy posiłek, to nie a w tym nic dziwnego, że ludzie sięgają po suplementy diety, dzięki którym dostarczają swojemu ciału niezbędne minerały i witaminy. Takimi środkami wspierają się nie tylko zwykli ludzie, ale i sportowcy. Ich dieta też czasami wiąże się z dużymi ograniczeniami. Tym bardziej, jeśli zależy im na wynikach.

Sportowcy są taką grupą, której dieta jest bardzo szczególna i uzależniona zawsze od tego, jaką dyscypliną sportu uprawiają. Ci, którym zależy na jak największej masie mięśniowej, często sięgają po suplementy przedtreningowe, bo dzięki nim zwiększają oni swoje możliwości podczas treningów. Na takich środkach opiera się wielu sportowców. Są on bezpieczne, bo zanim dopuszczono je do sprzedaży, wnikliwie były badane i testowane. Ustalano dokładne zasady, jak suplementy powinno się przyjmować. Od tego bowiem zależy ich skuteczność. Zarówno suplementy diety, jak i te brane przed treningiem sportowcy muszą brać zgodnie z zaleceniami producenta, bo inaczej nie tylko nie spełnia swoje roli, ale mogą działać niekorzystnie. Nieco mniejsze wymagania są konieczne, gdy przyjmuje się tabletki. Ich skład i działanie nie wymaga tego, by brać je o odpowiednich porach. Trzeba jednak mieć na uwadze to, czy producent zaleca branie ich przed, czy po posiłku. To może mieć znaczenie, jeśli chodzi o przyswajalność znajdujących się w nich składników.

Przeczytaj również o białko lnu w proszku 1 kg